الزاوية الطبية

الأفوكادو مع الموز فوائد غزيرة

يعتبر الأفوكادو من الفاكهة ذات قيمة غذائية عالية للغاية فهو يحتوي على فيتامين ب المه للغاية لجسم الإنسان و على الالياف الطبيعية و على فيتامين ك و حمض الفوليك و دهون غير مشبعة و غيرها من الفيتامينات و المعادن المهمة لجسم الإنسان.

فهو مفيد للشعر , للبشرة , كولسترول , الضغط , و الرجيم , للحامل , للأطفال , و للعين , للالتهابات و القلب و جهاز المناعة و غيرها .

أما عن فوائد الموز فهي لا تعد ولا تحصى فهو يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم اللازم انمو الجسم و خاصا للصغار و الرضع الذي أتمنوا الستة أشهر .

فهو يحتوي على فتامين ج والبوتاسيوم والألياف . فهو مفيد لمرضى القلب و الرياضيين و و للمعدة و الانيميا .

عصير مفيد وخصوصا للأطفال مع الكوكيز أو البسكوت

هل تعرفين ما هي مكونات وصفة عصير الأفوكادو والموز؟ تعرفي عليها في هذه الطريقة بالمقادير الدقيقة، حضريها وأضيفي صورة وصفتك!

** مقادير عصير الأفوكادو والموز

١ افوكاتو، كبيرة

٢ موز

١ ملعقة صغيره فانيلا

١ ملعقة صغيره عصير ليمون طازج

سكر حسب الرغبة

ثلج قطع

٢ كوب ماء

** طريقة تحضير عصير الأفوكادو والموز

١. يقشر الافوكادو والموز، يقطعوا ويوضعوا في الخلاط الكهربائي.

٢. يضاف إليهم الماء، قطع الثلج، السكر والفانيلا ثم يخلطوا جيداً.

٣. يضاف ملعقة عصير ليمون صغيرة كي لا يتغير لون العصير ثم يسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم بارداً.

** اقتراحات عصير الأفوكادو والموز

اذا كان العصير غليظ القوام فزيدي كمية الماء ..عصير مفيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق